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Kris Kross - JumpSeilspringen: 500 Kalorien in 30 Minuten verbrennen – mit diesem Workout – Effektives Fitnesstraining kann so einfach sein: Seilspringen kommt wieder in Mode. Und das aus gutem Grund. Neben schnellen.

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Lea Recker vom TFC Kaiserslautern hat ein paar Übungen zusammengestellt, die Klein und Groß mit ein bisschen Übung hinkriegen.

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Die Rope-Skipperinnen des TSV Friedberg geben Tipps für Anfänger – auch per Video. So hält man sich auch in Corona-Zeiten.

Effektives Fitnesstraining kann so einfach sein: Seilspringen kommt wieder in Mode. Und das aus gutem Grund. Neben schnellen.

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Mandy Schmidt zeigt unter Anleitung der Expertin Simone Hennings, wie die Übung "Criss Cross" funktioniert.